• sns01
  • sns02
  • sns02-2
  • YouTube1
page_banner

ਖਬਰਾਂ

ਖ਼ਬਰਾਂ

  • Sustanon 250 ਸਾਈਕਲ: ਅੰਤਮ ਗਾਈਡ

    Sustanon 250 ਸਾਈਕਲ: ਅੰਤਮ ਗਾਈਡ

    ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ Sustanon 250 ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ (ਅਕਸਰ "Sust" ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਹੈ।Sustanon 250 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਐਸਟਰਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ;ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ cypionate ਜਾਂ enanthate।ਇਸ ਲਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਾਭ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • Cagrilintide ਅਤੇ Semaglutide: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

    Cagrilintide ਅਤੇ Semaglutide: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

    ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ਼ 2 ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋਕ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੇ ਮੌਕੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।ਇਸ ਲਈ, ਪੂਰਕ ਇਲਾਜ ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਪੇਪਟਾਇਡਸ ਦਾ ਪੁਨਰਗਠਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

    ਪੇਪਟਾਇਡਸ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੁਨਰਗਠਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਪੇਪਟਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੁਨਰਗਠਿਤ ਕਰਨਾ ਡੈਲ ਪੇਪਟਾਇਡ ਬਾਂਡ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਿੱਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ-ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਕਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਪੇਪਟਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਅਾੳੁ ਗੱਲ ਕਰੀੲੇ ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • semaglutide?ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

    semaglutide?ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

    semaglutide ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਗਾਹਕ semaglutide ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕੀ ਹੈ?ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ — ਸੇਮਗਲੂਟਾਈਡ ਇੱਕ ਐਂਟੀਡਾਇਬੀਟਿਕ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੋਟਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਗਲੂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਇੱਕ ਪੇਪਟਾਇਡ ਹੈ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • NAD + ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

    ਲੇਖ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: NAD+ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਸੈਲੂਲਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਖੋਜ ਕਿਵੇਂ ਹੋਈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਹੋਰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।NAD+ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਕੋਈ ਵੀ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ NAD+ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਜੋ ਕਿ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਪ੍ਰੀਮੋਬੋਲਨ ਸਟੀਰੌਇਡ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ: ਲਾਭ, ਖੁਰਾਕ, ਚੱਕਰ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ

    ਪ੍ਰੀਮੋਬੋਲਨ ਸਟੀਰੌਇਡ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ: ਲਾਭ, ਖੁਰਾਕ, ਚੱਕਰ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ

    ਪ੍ਰਾਈਮੋਬੋਲਨ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਟੀਰੌਇਡ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਸਟੀਰੌਇਡ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਟਰੇਨਬੋਲੋਨ ਬਨਾਮ ਡਾਇਨਾਬੋਲ, ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ?

    ਟਰੇਨਬੋਲੋਨ ਬਨਾਮ ਡਾਇਨਾਬੋਲ, ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ?

    ਖੈਰ।ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਤੋਂ ਕੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!! ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਵਾਂਗ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਾਫ਼ੀ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇੱਥੇ Dbol ਅਤੇ Tren ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਤੁਲਨਾ ਹੈ, ਦੋ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਸਿਖਰ ਦੇ 5 ਵਧੀਆ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਪੇਪਟਾਇਡਜ਼: ਅੰਤਮ ਵਿਕਾਸ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ?

    ਸਿਖਰ ਦੇ 5 ਵਧੀਆ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਪੇਪਟਾਇਡਜ਼: ਅੰਤਮ ਵਿਕਾਸ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ?

    ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੇਪਟਾਇਡਸ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ?ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਪੇਪਟਾਈਡਸ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਪੇਪਟਾਇਡ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਜੈਵਿਕ ਅਣੂ ਹਨ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਸਟੀਰੌਇਡ?

    ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਸਟੀਰੌਇਡ?

    ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕਈ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਟੀਰੌਇਡ ਹਨ ਜੋ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਾਈਟਿੰਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।1) DECA DURABOLIN Deca Durabolin ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ 10 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਟੀਰੌਇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।ਇਹ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ ਬੀ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਟੀਰੌਇਡ 2024 - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਸਟੀਰੌਇਡ ਸਾਈਕਲ

    ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਟੀਰੌਇਡ 2024 - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਸਟੀਰੌਇਡ ਸਾਈਕਲ

    ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ: ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ?ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ?ਇਹ ਉਹ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਸਟੀਰੌਇਡ ਚੱਕਰ ਚਲਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੇਖ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਸੇਲੰਕ ਬਨਾਮ ਸੇਮੈਕਸ: ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?

    ਸੇਲੰਕ ਬਨਾਮ ਸੇਮੈਕਸ: ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?

    ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕਸ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਸੇਲੰਕ ਅਤੇ ਸੇਮੈਕਸ ਦੋ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕਾਂ ਵਜੋਂ ਖੜੇ ਹਨ।ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਮੋਰੀ, ਫੋਕਸ, ਅਤੇ ਮੂਡ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ।ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਸਹੀ ਹੈ?ਆਓ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਕਰੀਏ.ਸੇਲੰਕ ਅਤੇ ਸੇਮੈਕਸ ਕੋਲ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੇਪਟਾਇਡ ਥੈਰੇਪਿਊਟਿਕਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਜੋਖਮ

    ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੇਪਟਾਇਡ ਥੈਰੇਪਿਊਟਿਕਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਜੋਖਮ

    ਹਿਊਬਰਮੈਨ (ਹਾਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿਵਾਦ ਹੈ) ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਪੇਪਟਾਇਡਜ਼ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੋਡਕਾਸਟ ਐਪੀਸੋਡ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਐਲਪੀਐਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ?ਉਸ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।https://youtu.be/zU5EYw06wtw 1 ਘੰਟਾ 15 ਮਿੰਟ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਕਰੋ ਅਤੇ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
1234ਅੱਗੇ >>> ਪੰਨਾ 1/4